日本の名所（１００キロトレイル・チャレンジ）のお話　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2023年６月吉日
【ちょっとコーヒーブレイク】 　「１００km Trail Challenge 彩の国(埼玉県入間郡) 」 　と、大崎さん（仮称）から１００キロ：トレイル・チャレンジのご 　投稿がございましたので、さっそくご紹介です。 　明日の１００kmトレイル補給食は遠足のお菓子みたいで楽 　しい〜 梅チューブでクエン酸摂取、蜂蜜チューブ直飲み、 　アンパンマンカレーは2つに小分けされ常温で食べれる為、 　味変用に期待大。背中に1Lの水+RedBullのスペシャルドリ 　ンク 。 　コースは前半のNorth(54.8km／累積標高3,319m☀️)と後半 　のSouth(53.9km／3,355m：何とTrail率78.3%。 　強者は更にSouth+1周の100mile、１２月のizu Trail７０k以来、 　山行けず(鎌倉ハイキング数回)、事務所の階段昇り&帰宅Run 　で挑んだ為、頑張らず年寄り登山で止まらずイーブンベース 　心掛けるが、後半垂れた。 　失態COROS(時計)を殺す ：コースナビ設定間違え７０キロ辺 　りで時計バッテリー切れ、独りが多くなる夜区間だったのでル 　ートロスト心配：後半、バンコク走遊会の方と走れたので、楽 　しく完走出来た‼︎ サイ１００！２６時間夜通し重かった、、、。 　１０８キロを２６時間６分の林道獣道走破！たいへんお疲れさ 　までした。また２００名以上の参加者がいることが仰天です。 　私にとって１００キロ走行はＢＭ君と、自転車で平坦路１００キ 　ロ走行はありますが、自分の脚で山道を２６時間かけて走る 　とは頭が下がります。　流石です鉄人大崎さん！尊敬です。 　ご投稿どうもありがとうございました。 【ちょっとコーヒーブレイク】 　選挙投票リハーサル：チョンブリ自閉症センターの活動報告が 　ごさいましたので、さっそくご紹介です。 　残り ２ 日で適切な人を選択し、お好きな政党パーティーを選択 　してください。 　まずが住民台帳確認(#^.^#) 　今日はまずリハーサルをしましょう。 候補者を選んでブースに 　入ります。　番号ごとにカードは １枚のみ。 　社会参加です。しょうがい者も社会参加です。 【ちょっとコーヒーブレイク】 　チョンブリ自閉症センターの活動報告がごさいましたので、さっそ 　くご紹介です。 　まざまな形で吹くことはすべて出発点です。 子供のスピーキング 　と発音の練習 です。 　自閉症者は、発声能力はあっても話すことができない人が多いの 　です。そのため発声練習のために吹く訓練が必要になります。 　シャボン玉を作ったり、ボールを吹いて動かしたり楽しく達成感も 　高いリハビリです。 　＃自閉症チョンブリ＃特別な人のための家、社会的企業 　ご投稿どうもありがとうございました。 【ちょっとコーヒーブレイク】 　大崎さんを見習って週末は自転車５５キロ、インラインスケート 　３キロ、〆はジム。筋肉強化と、体力維持がメインです。 　今朝の体重：７１．１キロ(≧▽≦)。 　コビット収束中です、いらっしゃいませタイランド。