http://www.kohbyo.co.jp/ 2016年２月吉日
「武蔵小杉のスーパーでこんな物売っていることが
わかりました。
今日、かみさんに帰り買ってきてもらいます。
と、友人の遊さん（仮称）から
あるんですね〜(*^_^*)神奈川には、ご投稿どうも
ありがとうございました、m(_ _)m
【ちょっと猫部屋から】
日曜日の猫部屋から、
今日の格言 「日曜日〜働かずに食べるご飯は
超〜美味い！」
【ちょっとコーヒーブレイク】
タイ北部、チェンライ県のお寺です。 お正月帰省の
スタッフから
日本もタイもお正月は初詣(*^_^*)
ルンさんご投稿ありがとうございました。
【ちょっとコーヒーブレイク】
お休みの日〜、２０年近くの友人、咳水さんと石さん
（仮称）の両氏と国際空港の自転車専用道をご一
緒してきました。Ｓさんは今年２回目(*^_^*)
朝６時４０分、待ち合わせ場所に最初に着いたので、
待っている間に地鳥(^O^)です、今回買ったばかり
のスカル・フェースガード（５０バーツ約１６０円）を着
用して(*^_^*) 空港自動車道の１周は２３．５キロ。
空港専用道でもこのウエアとカブルお方は、いらっしゃ
いませんでした(^O^)
朝。６時５０分、３名揃ったので、記念撮影(^O^)
咳水さんは、自称(*^_^*)体が弱いと言いながら趣
味はマラソンと自転車。
石さんは、局地ツーリング、マラソン、自転車、トライ
アスロン、そして国債購入と財テクがご趣味。
お二人とも体育会系さんです。(>_<)
３人でのバイクツーリングは何度も御座いましたが、
自転車では初めて(*^_^*) ２周をご一緒してきました。
一周目はだいたい一緒に、そして２周目は、のんび
り２７−２８キロで流して走っていたのですが、７キロ
地点で平均速度３５キロで走る明日リート（ちょっと
正変換かも）集団に抜かれ、糞起して（ちょっと誤変
換(*^_^*)、
そのお尻を追いかけてみました。
目の前の人参なって下さったのは、集団の後ろか
ら２番目を走る女性アスリートの美脚で、コースな
りに曲がる度チラリほらりと目に入る、すらりと伸
びた美しい筋肉質の脚は、モチベーション向上(^O^
につながり追走し続けることができたのです。(*^_^*)
２周完了時(*^_^*)にお二人様待ち時間でまた
地鶏(^o^)ちょっと誤変換(^_^;)
アスリートにくっついて併走する様になって解っ
たこと、重いギヤより１-２枚軽いギヤで速く回し
た方が疲れない（難しいけど(*^_^*)、５０キロ
越えたあたりからの疲労度が異なる様に感じ
ます。
面白いことにアスリート集団の金魚の糞にな
ると、空気抵抗が下がるのか平均時速が３〜５
キロ上がります(*^_^*) そして独走に比べて
かなりモチベーションも向上します。
しかし追走中は、前の人のペダルの早さに合
わせて回すのが精一杯で走行計を見る余裕は
余りございません。
計器を見るために頭を下げるのは、点灯（ちょっ
と誤変換）の恐れも付きまとうのです、（昨年１０
月はこの性で前の人に接触転倒し鎖骨骨折
してしまいました） ハアハァゼーゼーしながらの
追走です、日焼け防止用の布を取ったら(-_-;)
さぞかし恐ろしい形相で走っているかも。
と言うことで走り終わった後で、平均時速を見た
り最高速度見たりするのが楽しみになってます。
この日のＳさんの１周目の平均速度は３０キロ、
最高速度は３６.５キロ、２周目は、休憩時間込み
で平均速度３１キロ、最高速度は４０キロでした。
次回は独りで一気に３周巡りを課題と(*^_^*)
そして自転車後は、咳水さんは、３００キロ移動し
てコラートへ直帰宅m(_ _)mだったので、Ｓさんは
石さんとピザとパスタをガッツリ食べてダイエット
台無しに(^O^)でも良い半日でした、午後は(-_-)
ぐったりです。
またご一緒しましょうね(*^_^*)
【ちょっとコーヒーブレイク】
スタッフからコンピュータが壊れましたと、報告が
あり確認の結果、確かに。。。 まぁ年末から４回
目の、、、「起動しません」 連絡が入っていた
９８年製のコンピュータなので、長い間ご苦労様
m(_ _)mでしたと。
【ちょっとコーヒーブレイク】
チョンブリ県自閉症保護者の会センターから新建
屋建設中(*^_^*)の
ご投稿がございましたので、ご紹介です。
1.jpg)
現在借りているセンター建物の家主さんがホテルに
建て替えにするそうで、センターは昨年新建物の建
設を決め、今借りているセンターの真ん前の土地を
取得して自前の建物を建設中。
2.jpg)
大きさは８メートル×６メートルの４階建てで、５月
頃完成予定。１階が事務所２−４階がセンターとし
て使われる予定だそうです。
無償で頑張るセンター応援します！
今日の格言
「歩み続ける者は後ろを振り向かない、
歩みを止めた者は後ろしか見ない」
ご投稿どうもありがとう御座いました。m(_ _)m
いらっしゃいませタイランド