2013年１吉日
Ｓ家の庭で採れたションプー・マミヤオと言う果実、味は淡い
甘酸っぱさがありＳさんの大好物です。
大きさは握り拳のリンゴ大。 気持ちだけですがお裾分け(^-^)
ちなみにこの果物は柔らかく傷みが早いので市販されて居
ない果物です。
果物は糖分があるんで以外とカロリー高いそうな。
写真はお休みの日のＳさんイメージ。。。冷蔵庫に食料一杯
(*^_^*) 淡々と口に運びます。
今日の格言 「美味しい物はみ〜んな高カロリー」
Ｓさんはダイエット中だから３つだけ完食(-_-;)、１個は家内へ
夫婦愛(*^_^*)
【ちょっとコーヒーブレイク】
昨年度から日本へ研修に行かせている社員２名より写メール
が届きましたので、ご紹介です。
１５７５ｍって高いん？以外と低い事に(*_*)、確か中国の鉄道
は３０００ｍ越えていた様に記憶するＳさんでした。
でも野辺山って行った事が無いですが寒そうなぁ。
よく田舎を示す言葉で 「何も無い所ですが・・」 と地元の方
が謙遜しながら言うのは解るが、「どこどこって何も無い所でしょ」
と回答が帰ってくるが、行った事無いでしょ〜・・・
そう言えるのかな？違和感を感じるのは、何故でしょう。
出身県を伺った時に 「どこどこ県は○○が有名ですね、○○
が美味しい」 直ぐ蛙（ちょっと誤変換）のに 「Ｓさんは東京で
すか・・・」 と言うとその先の言葉が出てこないことと通じる感
情だと。
タイを含めてアジアは日本から見ればまだまだ発展途上国だ
けど、日本より社会的に進んで居る所もある、日本では報道
されないニュースも報道されるので、多方面から日本を見る
事もできるなぁと。
知識だけの判断だけで無く、行った事無いなら行ってみれば？
やっとことないならやってみれば。。。と。 そして太思い出す
矢真さん（仮称）から教えて戴いたの言葉。
「ＯＫＹ＝お前が来てやってみろ！」
今日の格言 「 体験は知識を凌駕（りょうが）する 」
研修生の２名には良い経験を積んで戴きたいなぁと、次の後
身のためにもネ。
富士山に向かって凧上げｅ〜ですね。 ご投稿ありがとうござ
いました。m(_ _)m
【ちょっとコーヒーブレイク】
下の表はＳさんが２００８年１２月１６日にマウンテンバイク
（命名：自転車君）を１万４０００バーツ（約４万円）で購入して
から、会社帰宅時の夜間を中心に乗ってきた１月７日現在の
４年間と２週間あまりの記録です。
| 年 | 回数 | キロ数 | キロ回 | 累計 |
| 2013 | 4 | 50 | 12.50 | 8,484 |
| 2012 | 71 | 861 | 12.13 | 8,434 |
| 2011 | 40 | 971 | 24.28 | 7,573 |
| 2010 | 101 | 3,117 | 30.86 | 6,602 |
| 2009 | 156 | 3,485 | 22.34 | 3,485 |
２０１１年は左足ボシキュウ損傷(>_<)。。２０１２年は足ヒビ
ビンガー(-_-;)〜等々いろんな事があったなぁ。
２年遅れの累計１万キロ、今年中には達成したいなぁと
(*^_^*)
夜間自転車の長所、日中より暑くない(*^_^*)、車からの
ヘッドランプ、テールランプの目視確認がし易く安全、必死
に漕ぐ形相が周りの人から見えない(^-^)と長所満点、欠
点は、路面がよく見えない位でしょうか。
でもマウンテンバイクには、前ショックが付いているので少
しぐらいの段差も(^O^)です。
今年達成出来なくても来年には〜くらいの緩めのターゲッ
トで(*^_^*)。
今朝の体重：７１．５キロ(^_^)v今年最軽量を更新。。。した
Ｓさんの特技は１日で２キロ太れる事(-_-;)
今日の格言 「他人には厳しく(-_-)、自分にはちょっとだけ
厳しく(^-^)位が丁度良い」
そして一番大事な事は、結果よりも継続しようとする気持ち
m(_ _)mと、少しでも結果が出たら自分へ
食事以外のご褒美大切です(^-^)
【ちょっとコーヒーブレイク】
人間の体重はほぼ水と同じですと、プールに入るとオデコ
から頭の天辺で釣り合うので間違いこざいません、１キロ太
れば１リッターのペットボトル、２キロ太れば２リッターのペット
ボトルをと体にくっつけて行く様なものだと...恐ろしい現実です。
ヒザや腰の負担も大変なものだと思われますが、筋トレの一
貫なら良いかも・・・この場合脂肪では無く、筋肉ですがm(_ _)m
少しだけ萎っと（しなっと）してきたお腹を摘みながら寝る前に
夜のＮＨＫニュースを見る事が日課のＳさん、今まで気がつか
なった・・・お腹周りにケッコウ脂肪塊があると・・・長年デブし
て来たお腹の利子です。(-_-;)
ボクシングの選手は試合前に５キロ〜８キロほどの減量をす
るそうな、あの締まった体から落とすのは、並たいていの事
ではございませんが、タプタプ系のＳさんならさほどの努力も
せずに・・・・（希望m(_ _)m）
まずは喰わない、量も半分、１年維持できて減量達成(@_@)、
目標達成にはまだまだ日数が必要な様です。
タイ語で減量を 「ロット・ナーム・ナック」 と言うのですが、
ロット＝下げる、ナーム・ナック＝水の重さ。タイ後は正しい
とm(_ _)m
毎日の様にお風呂に入ると皮膚の水分量が増して、シワが
減り若々しい皮膚を保てるそうな、珍しい白子の水牛、、、
Ｓさんの弛んだお腹にも張りが出てくるかも。。。
水に入っているカバさんは、だからお肌はプリプリにみえるの
か(?_?)
【ちょっとコーヒーブレイク】
平日仕事時間中は食べるわけにも行かないので比較的我慢〜
して居るのでが、日祭日は冷蔵庫パンタンパタン病のフード
ジャンキーへ・・・・
日は変わって月曜日、 そんなに食べた訳(*^_^*)でも無いは
ず(^_^;)・・・・大量証拠がお出まし(^-^)に
そして証拠隠滅ボタンに手をかけるジャ〜ァァァ♪ネ(^_^)/~
m(_ _)mと。
今年の目標、フランスパン一本喰いは止めます。 フランスパ
ン一本＋チーズブロック喰いも禁じ手、食パン1食一斤もダ〜
メです。 １日５食はもってのほか。 揚げ物も極力我慢、寝る
前３時間は食事厳禁。
はぁ、、でもお腹は減ります〜。
今日の格言
「三欲の筆頭に来るのは食欲です」 今日の悟りのお時間でし
たm(_ _)m
エサで顔がデロデロになった鳩系の鳥。
今年のウエスト目標、２８インチ(^_^)v、目標まではたったの
数インチ(^_^)v
いらっしゃいませタイランド