ワールドカップはＮＨＫプレミヤムでは見れません、放映権の問題
です・・・ しかしタイのローカルＴＶではノーカットで毎日放映して居
ます、日本とは放映権料の金額に差が有るとは思われますが、
毎日毎日ノーカット版で放映＋再放送されると事を思うと凄いです
ね、放送時間切れで終わってしまう日本のテレビとは大違、タイの
底力を感じております。 サッカーの４５分ハーフしかＣＭも入れない
完全版放送です。
見ているだけで疲れます。。。
【ちょっとコーヒーブレイク】
社員のお父様が８６歳に成った言う、平均寿命が日本より１０歳短い
と言われるタイでは、彼のお父様は立派な高齢者に入る、体もあち
こち不具合がでて、介護士を雇っての生活だと、元公務員のため
年金も若干なり出ているそうだ。
老人とは何時からなるんでしょうかね、その昔は５０歳からと思って
いましたが、いざ自分がその年近く成ると
「いいや、まーだだよ！」
青年実業家とか・・兎角日本語は年齢的サバを読む言葉が多く成っ
ているので、良く分かりませんね。壮年と言う言葉はあるが、壮年実
業家と言う言葉は聞かないし、初老と言う言葉はあっても。。。。同様
である。
年金もらえる年になったら老人と言われる自分になるのであろうか
ジーパン姿の似合う高年齢の方が増えてきた現在、老人と言う言葉
自体が死語に成りつつあるのかもしれません。
そう言えば来月には高校時代からの親友に第２子が生まれる、近い
将来定年制自体もなくなるかも・・・・。
【ちょっと通勤途上の車窓から】
お〜っ凄いタイ人にしては、二人乗りでヘルメット＋上着も着用してい
る、ほぼ完璧な服装でしたので撮影。残念だったのは後部座席の女
性がビーチサンダルだったこと、でもこの服装は評価に値します。
普通ならＴシャツ＋半ズボン＋サンダル＋ノーヘルが大半を占めるから。
【ちょっとコーヒーブレイク】
お客さん続きと自分の怪我ですっかりリバウンドしてしまったＳ
さんこれではいけないと
、６月に入ってからは晩飯を減らす事を義務づけましたが、やはり人間は三欲「食欲
、性欲
、物欲」
。生理的欲求も手伝って一進二退中。
そこで欲にはモラルで対抗とまずは知識！理論武装
で自分を納得(?_?)説得するために、効率の良いダイエットを再確認。
１時間の運動で消費カロリーの多い順から理解
第１位：水泳クロール ：９８０カロリー
第２位：ジョキング ：４８０カロリー
第３位：テニス ：２９０カロリー
第４位：サイクリング ：１７０カロリー
第５位：散歩 ： ７０カロリー
凄く激しいダンスで３００カロリー、
、、でも１時間は・・・水泳１時間は出来そうです（これでもその昔は・・(?_?)、水泳がカロリー
消費量が多いのは、体が水で冷やされる事を防止する為に体温保
持のカロリー消費＋運動のカロリー消費がプラスされるからだと。
水泳は筋肉に過負荷がかからないので怪我防止もある。
そう言えば水泳は１年半ほどしていなかった事を思い出した。。。
Ｓ家からプールまでは徒歩１分の距離に有るのに。
しかし継続は力、脳みそを納得させるには、寝る前と朝起きた時に
体重計に乗って、増えた(-_-;)減った(^O^)と１００グラム単位で理解
させる方法も効果的です。（最近乗る回数が減ってきているので反
省中）
小腹が空いた時のその場ダッシュ３０秒も・・・、知識はついて大丈
夫になって来たのですがぁ、頭でっかちではなくお腹デッカチ、
お尻デッカチ病に感染中(^O^) 後半年で８−９キロ痩せないと。。。
昨晩晩飯を抜いて見ました対処療法ですが今朝の体重７３．９キロ
(^_^)v。
今日の格言
「取締役曰く・・・やっぱりＳさん！ゼニカルダイエット！」 この薬高そ
うなので・・・プレゼントしてもらいたいなぁ。
最後に水泳ダイエットは、頭では分かってもたぶん実行しないと思う、
高校生の時にずいぶんと泳いだが痩せなかったし、何よりもトド、イル
カ、マグロ、アシカ・・・と泳ぐ生き物は○○と太っている(*^_^*)、肋骨
の浮いた痩せこけたアザラシって見たこと居ませんヨね〜♪、説得力
に欠けますら(*^_^*)(^_^)/~ ガリガリの鯨〜見てみたいですね。
（ちょっと言い訳）
今朝の体重：７４．９キロ。。減らない
【ちょっと投稿文：その１】
友人のアルカイーダ石さん（仮称）から投稿文が２つ御座いましたので、
一気にご紹介です。
「Kathmandu で、見かけたトレッキングシューズです。日本円で、3,600
円 こんなもんで、エベレストのベースキャンプぐらいまで行けるそうですが。。。
森林限界
標高の高いところでは、やはり森林が少ない（T シャツ姿）。
標高の低いところにくると、森林が復活した（ウインドブレーカー姿）。
ちなみに、このウインドブレーカー、インナー付で 4,200円。ではまた。
相変わらず国籍不明の風貌ありがとう御座います。
ヒマラヤ〜 石さんの靴サイズは２６センチですね 中国製
里帰りついでのネパール旅行でしょうか？エベレストに１回登山すると
１０キロ体重が減るそうですがぁ。
髪の毛の森林限界に近づいて居るので、お互いに注意しましょうね。
この顔が気に入った方はＳさんまで、石さん独身です。
【ちょっとコーヒーブレイク：その２】
「昨日は、Chonburi での Race でしたが、本当にいい天気でしたね。
Race は、マウンテンチャリ 40分、クロスカントリ 50分、マウンテン
チャリ 30分の内容でした。
いきなり、最初のチャリで、ほとんどびり！クロスカントリーで、30人ほ
ど抜いて、最後のチャリで、10人くらい抜かれて。。。びりにはならなか
ったが、ほとんどビリでした。ちなみに、クロスカントリーでは、短足蟹股
の小生は、ファランより圧倒的に有利であることが判明。 Ｓさん、次回
一緒にやります？？？ 参考までに写真添付します。
レース名：アドベンチャーダッシュ：第６戦
何だか結構な人数ですね、、２００人位居るかしら？
ピンクの奇抜な服装がアルカイーダ石さん、お隣の小柄な
女性は友人の奥様
水有り、山あり、谷あり、、、見ているだけで大変（絶対行かない
と決めました）
マウンテンバイク自転車が走れない溝凸凹も。。。山の中〜
友人の旦那さんはカメラマンで同行、、でも先回りして写真を撮って
いる処が凄すぎ・・・
過酷な２時間
これは体力的に大変なぁ２時間・・・・無理〜という言葉しか思い浮かば
ない。。。でもやってみたい気もします。
友人のアルカーダ石さんの趣味は、マラソン（走友会に所属）、地獄の
ツーリング（だいたい１日８００-１０００キロ）と体力の限界が好きな方で、
友人はもちろんトライアスロン系セミプロがゴロゴロ、今回はその関係
の友人夫婦に誘われ参加したそうですが。。
Ｓさん誘われても。。。無理です、丁重にご辞退申し上げます。基本的
に他力本願趣味で自分で走るのは、、、体重が許さない(^_^)v かろう
じてＳさん石さんに着いて行けるのは髪の毛ボリュームぐらい。。。
ドングリの背比べ(-_-;)
と言う事で今回はカロリー消費がキーワードでした。
いらっしゃいませタイランド