2010年２月吉日
２ヶ月ぶりに床屋へ行来ました、だいぶ側頭部の毛ばかりが増えて、
落ち武者風カットになって来たからです、
床屋はこの処チョンブリ市内の軍乗馬場近くへ行っている。６坪ほ
どのテンポに５名の床屋さんがいるエアコン付きの一般的なお店です
男性用の床屋はエアコン付きとそうでない所も価格は一緒、カット
６０バーツ（約１７０円）＋ひげ剃り＋シャンプーしても１３０バーツ
（約４３０円）と格安です、この日も朝乗馬が終わってから長男氏君と
一緒に行きました。
「このぐらいでカット、もみあげは残して下さい 」（タイ人はもみあげ
を剃りたがるのです、もみあげ無くなるとＳさんの顔は巨大化します。）
「だいぶ薄くなって来ましたね、乗馬のヘルメットが影響しれるんじゃ
ないですか」
「・・・・・・・・・・・・もう少し短めでお願いします」
長男氏君は、横でスポーツ刈りしてました。
４-５回行くとタイ人はだいぶ馴れ馴れしくなってきます。。。
しかしＳさんのおつむは、、確かに薄くなって来ている(-_-;)指摘は正しい
、数年前に娘に植毛を勧められた経緯もある（少しその気になりました
が価格聞いて断念）
先日も二十年来の友人丸子さんと(女性、博士号持ち）と。。
「ハゲが良いかデブがＥ〜か」の話しになり。
「デブは嫌〜ぁ(>_<)、ハゲなら長生きしそう」 と。。。。
「Ｓ君、ブルース・ウィリスになりなよ！」
と背中をポンと押されましたが、外人の俳優ならハゲでも（Ｅ〜人）多いの
だが、日本人には居ませんねぇ。。。
Ｓさんが坊主になると伊集院光を坊主にしたイメージになる見たいです
（そうかのかなぁ(?_?)
ちょっとこぼれ話。。。Ｓさんの母上様ことババ様は御年７０代の元気者、
テレビで伊集院光を見ると私を思い出すとな。。。（Ｓさんあそこまで太っ
ていない！！と言いたいが、強く否定も出来ない様な。。。。(>_<)
その昔は井上陽水を見るとＳさんを思い出したと言っていましたが、、
時代は移り変わる。。。
ちなみにＳさんレーシック手術をしているので三種の神器「デブ・ハゲ・
メガネ」の内、２つを兼ね備えている。。。
以前はパーフェクト(^_^)vだった、、「来年はタダのハゲに成ろう」と改め
て決心しました、やはり後１０キロ。。。
今朝の体重７７．２キロ。目標まであと１０キロ、そして後１１ヶ月弱。
そう言えば「スーパーダッシュ１０秒ダイエット」すっかり忘れていた。。。」
(-_-;)
ハチミツ・リンゴ酢も飲んでいない。。。(-_-;)
日課に決めた腹筋１００回も。。。。(*_*)
今日の悟り 「体重なら自己管理で、、髪の毛は高く付くので諦めます！」
中年の薄毛は経年劣化、、、対策が難しい、、Ｓさんナホバ族シャンプ
（インディアンにハゲ居ないの宣伝を信じて）通販購入し３本目もそろそろ
終わりますが 、、、増えないですね。。。減ってます（ちょっとボヤキ）
家内曰く「年なんだから現状維持でしょ」と、、、（そうかもしれないと直ぐ
納得）家内も「化粧ではなく現状維持」と言ってます」から(*^_^*)、、、
その割には。。。。
（ちょっとミニ知識：前立腺の薬に育毛効果があるらしい。。。自分への
誕生日プレゼントに良いかも）(*^_^*)
ちょっとタイ語教室
・おつむ薄め：フア・ラーン （タイで余り言ってはいけません、傷つく人が
居ますので） 日本語は薄毛で統一。
・西洋人：ファラン （ちょっと似ている、ファランはフアラーンと覚えましょ
うね）
・体太め：ウワン（タイでは何故かニックネームでデブを使っている人も多
い） 日本語は太めで統一。
・脂肪：カイマン
・筋肉：カーム・ヌア
ちなみに男性のダイエットは、運動より「摂食管理の一言です」
最後にタイではセクハラ、、、、は通用しませんね、、、みんな微笑みなが
ら思ったことをストレート(*^_^*)発言する方が多いので、タイはやっぱり
微笑みの国です。
【ちょっとＳ家のお話】
Ｓ家のインターネットプロバイダーを変更した、以前はいわくの元首相タク
シンが経営する通信会社、、、「切れる、遅い、つながらない」で、、、我慢
の限界、、、と言うことで親方日の丸（親方タイランド）の電電公社へ変更
した。結果 「遅い、、、遅い。つながりが悪い。。」 と変わらなかった。。
タイはまだまだインフラ発展途上国です。
【ちょっと投稿文】
「ＳさんのHPあと８回で７７７回スリーセブンゾロメ記念のお祝いしなきゃと
恋さんと盛り上がってます。
HP日本で銀行の人とかに「タイのHP書いてる人はすごいですね」って好評
ですよ。777回は1日にしてならず・・・さすがです。。。」
と、美人の公方さん（仮称）より嬉しい投稿文、、m(_ _)m
Rome was not built in a day.ですね。
Ｓさんは道は見つけるか造るかダ
、We will either find a way, or make one. と言うだけではなく、借りちゃう
のも有りだと。。。今後も頑張りますm(_ _)m
【ちょっとコーヒーブレイク】
友人から次回帰国の時に合わせて同窓会をやろうと連絡あった。。。そし
て思い出したこと。。
小学校の校歌以外は全く覚えていない事に、、、やはり６年間も歌わらせ
たからだろうか。。。他は数年だったしと、自分に言い訳をしてみるがぁ、
全く思い出せなません。。「覚えてますか校歌」。それとも老化現象だろう
か(?_?)
そして思い出したこと、パート２： 「靴下を立ったまま履かなくなった」
以前はパンツも靴下も立ったまま履いていたが、今は靴下は腰掛けて履
いている、いつからこうなったのかも記憶にございませんが。。。。
「老化現象感じる時ありますか？」
【ちょっとコーヒーブレイク】
昨晩会社から自宅までの５４キロを自転車で帰りました。
夕方になり 「車無いので貸して下さい」
「アイヨ〜」と快諾
昨日から会社ではＩＳＯのマネージメントレビューが５時半から４日間に分
割して対応中、理由は製造効率のため今まで日中に行ってきたのを５時
半から分割対応へ、タイ人から提案だったので会社も良くなってきたと〜
実感です。
夜７時半過ぎに会社出発〜。工業団地内はスピード防止の白線がそここ
こに引かれて「ガタガタガタガタ」と走り辛い、スクンビット国道に出てて、
側道をエッチ(^-^)らオッチラ漕いで行く、（今日は風が強い） 体が大きい
ので風の影響大。
３５分経過、良いペース、ヘルメット下に締めたバンダナから汗がボトボ
ト落ち始める、面白い物で少しスパートかけるた直後にドット汗が出る様
です、自転車のフレームにも汗が滴り落ちる、保水する髪の毛の少ない
からかな？手袋で拭うと結構な（石川）量で〜す（笑）と親父ギャグと飛ば
しながら漕ぎ続ける。 半開きの口を開けて走る様は、（酸欠の金魚）、、
を想像しながら。。。笑うと「ムセ」ました。。
バンプラの心臓破りの坂、とシラチャーの最後の坂をクリアするとＳさんの
自宅のある住宅地が見えてきます、１時間３８分後に自宅到着。
家内の 「お帰りなさ〜い」 の声に
「ゼーッゼーッゼェェ〜ェェ」 と礼儀正しく答え、家に入る。。。
汗で濡れた服脱いで、体重計に乗ると、７５．４キロでした(*^_^*)
会社で晩ご飯すましたので、ハチミツりんご酢を飲んで、ヨーグルト飲んで、
水飲んで、お風呂入って、水飲んで、久しぶりの腹筋１００回、汗が引いて
から体重計に乗ると(-_-;)(-_-;)(-_-;)(-_-;)思いっきり増えている。。。
だめ押しでおまけに牛乳飲みました(*^_^*)美味しかった。
運動の後、２時間の飲食を禁止出来れば、ダイエット効果は凄いんだろ
うな。。。と体感してベッドへ。
夜中のどが渇いて水飲んで再就寝、、、ダイエットの難しさの理解が深ま
る２月です。
【ちょっと投稿文】
ハートレート・トレーニングの続編、(有)さんから。 (有)さんはポラール社
製の心拍計腕時計を使用しているそうです、Ｓさんは(有)さんのアドバイ
スを受けていろいろなメーカーを調べてカシオ社の物に決めました、
理由：日本製購入で経済の下支えと、日本製なら品質も良いだろうと、
ヨドバシ通販で約１万円で購入、凄いもので、翌日には本社に届きました。
最近の通販は侮れませんね、早〜い。 （いつ届くのかメールが数日後
に入ると思っていたのです）
そこでハートレート・トレーニングをしている(有)さんから使用中ポラール
社のインプレをいただきましたのでご紹介です。
「（カシオも）かなりいいですね！機能も豊富、表示も見やすいですね。
胸に心拍センサーベルトを付けると気合が入ると思います。 心拍セン
サーベルトの内側のセンサー部分に伝導をよくするために水を少しつける、
ヒヤリとしますが 「よし！やるぞ」って感じがすると思います。それから、
付けた姿がセクシーブラジャーを着けてるみたいで、チョット色っぽいの
も、いい感じだと思います。」
色っぽいセクシーブラジャー、、見てみたいですね。アスリートも付けてる
セクシーブラお勧めです。
「最初のうちはベルトが窮屈に感じるかもしれませんが直ぐに慣れます。
また、ベルトの締め具合がユルすぎると、知らないうちに下の方にズレて
いて心拍がない！？など、ビックリするかもしれませんが、そのうちキツ
すぎず・ユルすぎず、ちょうどよい具合が分かってくると思います。」
(有)さんの説明は体験が入っており大変分かりやすい、、流石ぁ腕利き
営業マン様お勧め上手。
「例えば以下のような楽しみもあると思います。このギアの組み合わせ
で速度は25km、心拍数は130か、まだまだ余裕があるぞ、速度を30km
に上げたら心拍数はどこまで上がるのかやってみよう・・・時速40km、
きついなぁ、心拍数は170を超えた。心臓が飛び出しそうだ。あと、1分間
は、この速度を維持するぞ！クソー!!!!」
たぶん、毎日この様なトレーニングを重ねているから、ビールとビザ食べ
に往復１００キロの奥多摩へ行けるのでしょう。
「今日は脂肪を燃焼させるために、120前後で、２時間は乗ることにしよう。
ギアは軽めで、ケイデンスは７０〜８０（ペダルの回転数）ぐらい、速度は
控え目にしなきゃ。などなど、 また、別の使い方も、いろいろ楽しんで
ください。」
２時間自転車。。。。先月の辛かったカオヤイ２時間８分を思い出す
。。。ちなみにＳさん２時間の自転車はこの時が初めて、、、いかに自転車
ダイエットが難しいか、、を実感。。。。脂肪を燃焼、、、２時間。。。(*_*)
おまけ編、、、
時計が会社に届いた朝の風景より
「おはようございます！！単茶さん（仮称）さんから・・・ヨドバシカメラから
商品・・・・社長便でタイのＳさんに お願いします！！ と今届きました。」
「 えっっ届いたんですか？（昨日の夕方に注文したばかりだった）ご報告
ありがとう御座います。心拍計付き腕時計です、１万円で買いました。
これで心臓をバクバク動かし効率よく痩せる、運動する。。（予定）」
「 だ、誰がするんですか？ しかも箱に走っている写真が・・・Ｓさん走る
んですか？ 私はNintedo WillFIｔで ただいまダイエット中です」
やはりＳさんは絶対走らないイメージが強〜い(*^_^*)見たいです。
でも正解、、自力では走りませんm(_ _)m